60代半ばになってきてから関節が痛くなったりして、老化現象が現れるようになってきました。
定期健診ではメタボ予備軍を宣告されたこともあって、アンチエイジングに向けてトレーニングを始めました。
クロストレーナーをヤフオクで入手。毎晩40分ほどとストレッチ
有酸素運動で体脂肪を落とすために筋肉を大きくし、
かつ体力をつけるため、ベンチとバーベル、ウエイトを購入
ベンチとダンベル
ベンチプレスをセットしたところ。バーベルのウエイトを
仮置きするスタンドをログの壁に設置
スクワット時の位置に置いたところ。
バーベルラックを自作しました。メニューの切り替えが楽になりました。